Ginnastica posturale (minigruppo)

Cos’è la ginnastica posturale?

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi mirati a migliorare la postura, ridurre le tensioni muscolari e prevenire dolori articolari e muscolari. Attraverso movimenti controllati e specifici, questa disciplina aiuta a riequilibrare il corpo, migliorando l’allineamento e la funzionalità muscolare.

Nel contesto medico di GCS Point, la ginnastica posturale viene eseguita sotto la guida di fisioterapisti ed osteopati qualificati, garantendo un approccio sicuro ed efficace.

La ginnastica posturale in minigruppo è indicata per:

Chi soffre di dolori alla schiena, al collo o alle articolazioni.
Persone con problemi posturali dovuti a abitudini sedentarie o lavori statici.
Chi desidera prevenire disturbi muscolo-scheletrici e migliorare la mobilità.
Donne in gravidanza, per favorire un adattamento posturale corretto durante i cambiamenti del corpo.
Sportivi che vogliono migliorare le proprie performance e prevenire infortuni.

Grazie ai minigruppi di massimo 6 partecipanti, ogni persona riceve un’attenzione personalizzata, con esercizi adattati alle proprie esigenze.

In cosa consiste la ginnastica posturale in minigruppo?

Il corso prevede:

Esercizi di mobilizzazione e allungamento per sciogliere tensioni muscolari.
Attività di rinforzo muscolare per stabilizzare la postura.
Tecniche di respirazione e rilassamento per migliorare la consapevolezza corporea.
Utilizzo di attrezzature fisioterapiche per supportare il lavoro muscolare e articolare.

Tutte le attività vengono svolte in un ambiente medico controllato, sotto la supervisione di fisioterapisti, osteopati e chinesiologi, garantendo un percorso sicuro ed efficace.